طريقة عمل سلطة البرغل الخفيفة مع الرمان featured image

طريقة عمل سلطة البرغل الخفيفة مع الرمان

“دعيني أخبرك أنها عند إضافة البرغل والرمان معًا في سلطة، فإنك ستحصلين على طعم لذيذ لا مثيل له!”

الرمان والبرغل مكونان صحيان ولذيذان. فلماذا لا نضعهم معًا في سلطة؟ 

هذه الوصفة مغذية للغاية – غنية بالألياف ومضادات الأكسدة. والأهم من ذلك، مذاقها جيد جدًا!

إليك طريقة إعداد سلطة البرغل الخفيفة مع الرمان

طريقة عمل سلطة البرغل الخفيفة مع الرمان

لمذا ننصحك بتجربةوصفة سلطة البرغل هذه

  • الرمان غني بالمواد المضادة للأكسدة، كما أن البرغل يعد وجبة خفيفة غنية بالألياف وغالبًا ما تستخدم في الحميات الغذائية لإنقاص الوزن.
  • السلطة يمكن أن تُقدم إلى جانب أي وجبة.
  • إعداد السلطة سهل. يمكنك تحضيرها في أقل من 10 دقائق إذا توفرت جميع المكونات في مطبخك.
  • الخلاصة: إذا كنتي تريدين إعداد سلطة لذيذة وتوفر قيمة غذائية عالية وتتماشي إلى جانب أي وجبة، فهذه الوصفة هي ما تبحثين عنه!


    اقرأ ايضا: طريقه صوابع زينب فاطمه ابو حاتي بطريقه سهله

“سلطة لذيذة للغاية نالت إعجاب الجميع.” 

طريقة عمل سلطة البرغل الخفيفة مع الرمان

طريقة عمل سلطة البرغل الخفيفة مع الرمان

المقادير

  • ½ حبة رمان
  • 1 كوب برغل رقيق منقوع في ماء فاتر لمدة نصف ساعة
  • 3 ملعقة كبيرة شرائح اللوز المقشر
  • 3 ملعقة كبيرة توت بري مجفف
  • الجوز حسب الرغبة
  • كزبرة مفرومة كمية كبيرة
  • 2 حزمة بقدونس مفروم
  • نعناع مفروم اختياري، حوالي 15 ورقة
  • زيت الزيتون حسب الرغبة
  • عصير ليمون طازج حسب الرغبة
  • 2 ملعقة كبيرة عصير برتقال
  • رشة ملح
  • رشة فلفل أسود

الخطوات

  • انقعي البرغل لفترة، وبعدها صفي الماء وجففيه جيدًا. ثم ضعيه في وعاء جديد.
  • أضيفي جميع المكونات الأخرى إلى الوعاء – الرمان والبقدونس والكزبرة والنعناع والكرز والجوز واللوز, واخلطيهم.
  • أحضري كوبًا صغيرًا أو برطمانًا وأضيفي المكونات التالية للتتبيلة: عصير الليمون وزيت الزيتون وعصير البرتقال والملح والفلفل. ثم قومي بتغطية البرطمان ورجي الخليط جيدًا حتى يمتزج كل شيء معًا.
  • اسكبي الصلصة فوق السلطة وقلبيها جيداً. ثم قدميها واستمتعي بها!

أمّا الآن..حان وقت تألُقِكُم !

أتريد الظهور على موقعنا؟ قم بالتعليق أو أرسل لنا صورك


لحظة.. قبل ان ترحل! هنالك المزيد 😆!

طريقة عمل سلطة البرغل هذه جزءٌ من مجموعةِ السلطات. ادخل الان للمزيد من الوصفات المميزة


Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقييم الوصفة