طريقة عمل السمك في الفرن مع البطاطا الحلوة
“إذا كنتي تبحثين عن وجبة بسيطة وصحية ولذيذة، فإن وصفة السمك في الفرن مع البطاطا الحلوة هذه هي الوصفة التي تبحيثن عنها”
إذا كان هدفك هو تناول طعام صحي ولذيذ ، فلابد أن تكون لديك هذه الوصفة لإعداد السمك في الفرن مع البطاطا الحلوة.
يتم تناول هذه الوصفة مع صلصة شهية تزيد من لذة شرائح السمك لدرجة ستجعلك غير قادرة على التوقف عن تناولها!
الجزء الأفضل على الإطلاق، هو أن هذه الوصفة سهلة التحضير للغاية ولا تستغرق أكثر من 30 دقيقة.
لمذا ننصحك بتجربة طريقة عمل السمك في الفرن
[adinserter name=”Recipe Card Header – MZ”]
المقادير
السمك:
- 6 شرائح سمك البلطي
- 4 حبة طماطم مقطعة إلى شرائح
- 2 حبة فلفل حلو (مقطعة)
- 3 حبة فلفل أخضر حار (مقطعة)
- رأس ثوم (مقشر ومقطع إلى شرائح)
- 1 حبة بطاطا حلوة (مقطعة)
الصلصة:
- 1 كوب زيت
- كزبرة جافة
- 2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو
- ¾ كوب صلصة فلفل حار
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود (حسب الرغبة)
- ½ ليمونة (معصورة)
- رشة ملح
الخطوات
- انقعي شرائح السمك في خليط من الماء وعصير الليمون والملح الخشن لمدة 30 دقيقة.
- أضيفي الطماطم والثوم والفلفل الحار والفلفل الحلو والبطاطا الحلوة إلى صينية خبز بايركس.
- بعد غسل شرائح السمك، ضعيها في المقلاة فوق الخضار.
- اخلطي مكونات الصلصة جيدًا في وعاء منفصل ورشيها فوق السمك.
- صبي كوبًا واحدًا من الماء الساخن فوق السمك في صينية الخبز واتركيه في الفرن على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 20-30 دقيقة. وكل فترة أضيفي القليل من الصلصة على السمك للحفاظ على طراوة السمك.
DID YOU MAKE THIS RECIPE?We’d love to know how it turned out! Please let us know by leaving a review below. Or snap a photo and share it on Instagram; be sure to tag us @sharethecook
حضري ايضا: اسهل سلطة خضار مع صوص سلطة الخضار المميز
أمّا الآن..حان وقت تألُقِكُم !
أتريد الظهور على موقعنا؟ قم بالتعليق أو أرسل لنا صورك
لحظة.. قبل ان ترحل! هنالك المزيد 😆!
طريقة عمل السمك في الفرن جزءٌ من مجموعةِ وَصَفات الغذاء. ادخل الان للمزيد من الوصفات المميزة
اترك تعليقاً