وصفة سلطة القرنبيط مع المايونيز

وصفة سلطة القرنبيط مع المايونيز

“وصفة لذيذة للغاية ومناسبة لمتبعي حميات خفض الوزن، كما أنها ستجلب لك الكثير من عبارات الثناء على أي مائدة عشاء وخلال أي تجمع!”

لا شك أنك سمعت هذه النصيحة من قبل: يجب تناول الخضروات الصليبية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع! هل يوجد طريقة أفضل من تناول سلطة لذيذة تتناسب مع جميع الأطباق الرئيسية؟

سواء كنت تحتاجين إلى تحضير سلطة سريعة لحفل عشاء أو ترغبين في تناول وجبة غداء صحية، فإن سلطة القرنبيط النيئة هي الخيار الأمثل.

لذلك، استبدلي طبق السلطة التقليدية بطبق القرنبيط الغني بالمايونيز. ما عليك سوى اتباع هذه الوصفة الشهية والسريعة!

وصفة سلطة القرنبيط مع المايونيز

لمذا ننصحك بتجربة وصفة سلطة القرنبيط مع المايونيز هذه

  • يعد القرنبيط من الأطعمة عالية الفائدة، إذ يحتوي على نسبة عالية من الألياف وفيتامين C ومضادات الأكسدة. تظهر فوائده بشكل أكبر عند تناوله نيئًا!
  • يمكنك إضفاء لمستك الخاصة عن طريق إضافة المزيد أو القليل من الملح، والفلفل، والبصل الأخضر، والبقدونس، مما يجعله طبقًا جانبيًا مثاليًا لأي وجبة.
  • لا يستغرق تحضير السلطة أي وقت، ستضيف زهور القرنبيط الرائعة الكثير من الجاذبية والجمال لطبق السلطة الخاص بك.
  • إنها مناسبة لمتبعي نظام الكيتو الغذائي، حيث تحتوي على نسبة دهون عالية من المايونيز وكمية بروتين جيدة من القرنبيط.

وصفة سلطة القرنبيط مع المايونيز

وصفة سلطة القرنبيط مع المايونيز

المقادير

  • 1 قرنبيط متوسطة الحجم
  • 5 اعواد بصل أخضر مقطع
  • 1 حزمة بقدونس مقطعة
  • رشة ملح
  • فلفل أسود خشن حسب الرغبة
  • 2 فص ثوم مفروم
  • 2-3 ملعقة كبيرة مايونيز يوصى باستخدام المايونيز قليل الدسم لتقليل كمية السعرات الحرارية

الخطوات

  • أولًا، قطعي القرنبيط إلى قطع صغيرة وانقعيها في الماء والملح والخل لمدة عشر دقائق.
  • حضري تتبيلة بسيطة عن طريق خلط المايونيز، والملح، والفلفل، والثوم.
  • اغسلي القرنبيط وقطّعيه إلى قطع صغيرة الحجم، أو اتركيه كما هو.
  • ثم ضعي القرنبيط في وعاء كبير، ثم أضيفي البصل الأخضر والبقدونس والتتبيلة.
  • أخيرًا، ضعي السلطة في الثلاجة لمدة ساعة حتى تمتص النكهات، ثم استمتعي بتناولها!

أمّا الآن..حان وقت تألُقِكُم !

أتريد الظهور على موقعنا؟ قم بالتعليق أو أرسل لنا صورك


لحظة.. قبل ان ترحل! هنالك المزيد 😆!

طريقة عمل وصفة سلطة القرنبيط مع المايونيز هذه جزءٌ من مجموعةِ السلطات. ادخل الان للمزيد من الوصفات المميزة


Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقييم الوصفة