طريقة عمل سلطة البرغل الصحية

سلطة البرغل الخفيفة واللذيذة

“سلطة لذيذة وسهلة التحضير”

يعد البرغل من الأطعمة الصحية واللذيذة وقليلة السعرات في نفس الوقت,هذه الوصفة مغذية بالإضافة إلى كونها لذيذة جدًا وسهلة التحضير.

إليك كيفية تحضير سلطة البرغل والرمان.

طريقة عمل سلطة البرغل الصحية

لمذا ننصحك بتجربة سلطة البرغل الخفيفة واللذيذة هذه

  • البرغل هو وجبة خفيفة غنية بالألياف وغالبًا ما يُستخدم في الحميات الغذائية لإنقاص الوزن.
  • تناسب هذه السلطة أي نوع من الأطباق. إنها إضافة مثالية لأي عشاء!
  • وصفة سهلة التحضير؛ يمكنك الانتهاء منها في غضون 10 دقائق في حال توفر جميع المكونات.
  • خلاصة الأمر: إذا كنت تبحث عن سلطة لذيذة، تناسب أي نوع من الأطباق، وذات قيمة غذائية عالية ، فهذه هي الوصفة المثالية!

سلطة البرغل الخفيفة واللذيذة

طريقة عمل سلطة البرغل الصحية
مدة الإعداد 15 دقائق

المقادير

  • ¼ حزمة بقدونس
  • ¼ حزمة كزبرة
  • ¼ حزمة نعنع
  • 1 كوب برغل ناعم منقوع في ماء فاتر لمدة نصف ساعة
  • 3 سيقان بصل اخضر او بصل احمر
  • توت بري مجفف
  • 1 بندورة
  • لوز
  • زيت زيتون حسب الرغبة
  • عصير ليمون طازج حسب الرغبة
  • ملح

الخطوات

  • بعد نقع البرغل في ماء فاتر لمدة نصف ساعة، صفيه جيدًا ثم ضعيه في وعاء آخر جاف.
  • افرمي البقدونس، والكزبرة، والنعناع, واضيفي الزبيب، واللوز. ثم قلبي المكونات معًا.
  • أضيفي المكونات التالية لتحضير التتبيلة: عصير الليمون، وزيت الزيتون، والملح،اسكبي التتبيلة على السلطة وقلبي جيدًا.
  • اضيفي البندورة قبل التقديم.

أمّا الآن..حان وقت تألُقِكُم !

أتريد الظهور على موقعنا؟ قم بالتعليق أو أرسل لنا صورك


لحظة.. قبل ان ترحل! هنالك المزيد 😆!

طريقة عمل سلطة البرغل الخفيفة واللذيذة هذه جزءٌ من مجموعةِ السلطات. ادخل الان للمزيد من الوصفات المميزة


Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقييم الوصفة